-
Kreativitet som selvomsorg
«Kreativitet som selvomsorg» ble et tema med forsterket kraft fredag 28 august. Jeg hørte nyheten om kong Harald V´s bortgang på radioen mens jeg gjorde meg klar for å holde kunst og gestaltterapi workshop på Villa Fredheim. Det var som om alt ble stille, som om verden ble drapert i grått. Av alle aktiviteter jeg…
-
Kreativitet i tek-gigantens tid
Jeg kjenner en trang til å verne om kreativiteten min. Det er som at noe unikt ved meg står i fare for å bli visket ut. Hvem blir jeg hvis mine kreative evner ikke betyr noe lenger? Livet går så fort innimellom at jeg må ty til en slags robot-tilstand som responderer automatisk, uten varhet…
-
Utbrent i livet, sykemeldt på jobben
Som gestaltterapeut møter jeg stadig klienter som står på randen av sykemelding, eller som er sykemeldt på grunn av utbrenthet. Felles for disse er at det sjelden har “blitt for mye” på jobben alene – det er en sammensetning av mange pågående prosesser. Selv om WHO definerer utbrenthet som et jobbrelatert fenomen, er det ikke…
-
Hva jeg mener når jeg snakker om Selvomsorg
Ordet selvomsorg brukes ofte av hjelpere som meg – og har blitt et nærmest utvannet og klisjefylt gjengangstema i selvhjelpslitteraturen. Samtidig er det jo sentralt i det vi driver med som gestaltterapeuter. I en terapitime fikk jeg det betimelige spørsmålet fra min klient: «Hva mener du egentlig med «selvomsorg» …? … Er det ikke stikk…
-
Når avvisning gjør mer vondt enn vi forstår
Avvisning kan være noe av det mest smertefulle vi opplever. Den treffer noe dypt i oss, ofte langt utover selve situasjonen vi står i. En venn som trekker seg unna, en kjæreste som ikke svarer på meldinger, en kollega som overser deg – selv små tegn på avvisning kan vekke intense følelser av skam, sinne…
-
Godt Nytt Uperfekt År
Endringer begynner i det små. En tanke, en følelse, et behov for å gjøre noe annerledes enn man pleier. Et øyeblikk med tydelig integritet. Å velge med hjertet framfor tanken om det perfekte. Blikkfanget i livets collage trer frem ettersom bitene tar plass på lerretet – og helheten kan betraktes fra litt avstand.
Spire Terapi
Marianne Winnæss, Gestaltterapeut MNGF
