• Trenger du snakke med en terapeut?

    Trenger du snakke med en terapeut?

    Du trenger ikke å ha en diagnose for å ha nytte av samtaleterapi. Gestaltterapi er en lett tilgjengelig form for terapi, hvor relasjon og kontakt er i fokus. Dersom du er motivert til å utvide forståelsen av deg selv og hvordan du fungerer i samspill med andre, er gestaltterapi en metode som kan hjelpe deg.…

  • Praktisk informasjon

    Praktisk informasjon

    En terapitime varer i 60 minutter. Noen ganger er det behov for lenger tid, og da setter vi av 90 minutter. Det avtaler vi på forhånd. Jeg skriver notater etter hver time, som lagres sikkert i mitt journalsystem. Betaling for timen gjøres etter timen med vipps, eventuelt faktura på mail. Jeg benytter meg ikke av…

  • Hva er «gestalt»?

    Hva er «gestalt»?

    Ordet “gestalt” er opprinnelig tysk og betyr “å gi form til noe.” Helt enkelt dreier det seg om å tydeliggjøre (gi form til) hva som oppstår i kontakten mellom mennesker. Hvordan du er og har det i kontakt med andre, avhenger av mange forskjellige faktorer. Det er også ulikt fra situasjon til situasjon – fra…

  • Kreativitet og følelser

    Kreativitet og følelser

    Jeg skal ikke spekulere i om noen er født mer kreative enn andre. Jeg vet ikke engang om det er riktig å si at «kreativ» er noe man er. Kanskje vil jeg heller se på det som noe som skjer. Jeg kan føle meg veldig kreativ. Og jeg vet en del om det motsatte –…

  • Hvordan går det, sånn egentlig?

    Hvordan går det, sånn egentlig?

    Hva svarer du når noen spør deg hvordan det går? Sier du automatisk: «jo takk, bra!» eller: «det går fint … og med deg?» Jeg hørte en variant her om dagen som jeg fikk sansen for: «joa, det går vel sånn korona-bra.» Det kunne jeg relatere til og skjønte at det betyr noe annet enn…

  • Terskelen for å gå i terapi

    Terskelen for å gå i terapi

    Jeg synes jeg har hørt så ofte i samtaler med venner og andre et slags sukk, et «åh, det hadde vært deilig å få snakke med en psykolog eller noe, men …», og så kommer det en forklaring, en effektiv stopper, i form av: » … jeg vet det er mange andre som trenger det…