-
Kreativitet og følelser
Jeg skal ikke spekulere i om noen er født mer kreative enn andre. Jeg vet ikke engang om det er riktig å si at «kreativ» er noe man er. Kanskje vil jeg heller se på det som noe som skjer. Jeg kan føle meg veldig kreativ. Og jeg vet en del om det motsatte –…
-
Hvordan går det, sånn egentlig?
Hva svarer du når noen spør deg hvordan det går? Sier du automatisk: «jo takk, bra!» eller: «det går fint … og med deg?» Jeg hørte en variant her om dagen som jeg fikk sansen for: «joa, det går vel sånn korona-bra.» Det kunne jeg relatere til og skjønte at det betyr noe annet enn…
-
Terskelen for å gå i terapi
Jeg synes jeg har hørt så ofte i samtaler med venner og andre et slags sukk, et «åh, det hadde vært deilig å få snakke med en psykolog eller noe, men …», og så kommer det en forklaring, en effektiv stopper, i form av: » … jeg vet det er mange andre som trenger det…
-
Hva er ensomhet?
For noen er ensomhet en form for ro, en ønsket tilbaketrekning, tid for seg selv. Det er ikke den formen for ensomhet jeg vil skrive om nå. Tilhørighet, samvær, fellesskap, integrasjon, intimitet, nœrhet, fortåelse, omsorg … er ord jeg forbinder med det motsatte av ensomhet. Følelsen av ensomhet, den vonde sorten – er en opplevelse…
-
Hva vil det si «å støtte»?
Jeg slo opp verbet «å støtte» på nettet – og her er noen av synonymene jeg fant: «bekrefte,» «finansiere,» «følge,» «godkjenne,» «godta,» «hjelpe,» «ivareta,» «opprettholde,» «styrke,» «stå,» «tolerere,» «tåle,» «underbygge.» Så tenker jeg på hvordan jeg noen ganger kan oppleve å komme til kort, når jeg forsøker å støtte noen som har det skikkelig dritt.…
-
Sove, eller ikke sove …
Det er skrevet mye om søvn, og forsket mye på søvn. Hvis du Googler «sleep» – leverer Google over 22 millioner treff i løpet av sekunder. Noen av de første treffene omhandler «sleeping disorders» altså søvnvansker. Og for mange av oss, så skal det ikke så mye til før vi kjenner belastningen av å ikke få…
Spire Terapi
Marianne Winnæss, Gestaltterapeut MNGF