Livet kan by på perioder der vi kjenner oss fastlåste, overveldet eller ute av kontakt med oss selv. Kanskje strever du med vanskelige følelser, lavt selvbilde, uro, skam eller ensomhet. Eller du bærer med deg erfaringer fra tidligere relasjoner og hendelser som fortsatt preger deg.

I samtaleterapi hos meg får du et trygt rom hvor du kan utforske dine egne opplevelser, følelser og behov i ditt tempo. Jeg legger vekt på autentisk tilstedeværelse – å møte deg slik du er her og nå – fordi det skaper grunnlag for trygghet, kontakt og forandring. Min tilnærming er utforskende, ikke-dømmende og varsom.

Gjennom gestaltterapi arbeider vi med hvordan tanker, følelser og kroppslige reaksjoner henger sammen. Vi kan se på mønstre som holder deg tilbake, og utforske nye måter å møte deg selv og omgivelsene på. Små skritt av økt bevissthet kan åpne for større frihet, livskraft og mer tilfredsstillende relasjoner.

Individuell samtaleterapi kan være nyttig dersom du ønsker støtte i en krevende livssituasjon, hjelp til å bearbeide gamle erfaringer, eller rett og slett et sted å bli bedre kjent med deg selv.